Cilt Bakımında Hiç Atlamamanız Gereken Adım: Güneş Koruyucu

Cildinin canlı ve sağlıklı kalmasını önemseyen biri olarak güneş koruyucu konusunu çok ciddiye alıyorum. Diyelim ki daha sağlıklı bir cilde kavuşmak için sadece ve sadece tek bir ürün kullanma şansınız var. Bu durumda tercihinizi mutlaka güneş koruyucudan yana kullanmalısınız. Cildimiz dış dünyayla aramızdaki kalkandır. Dolayısıyla onu güneşin zararlı etkilerinden korumak şart. Fakat güneş koruyucu dünyasında dolaşan onca terimin kafa karışıklığına yol açabileceğinin farkındayım. Bununla ilgili aklınıza takılan soruları cevaplamaya hazırım.

SPF tam olarak nedir?

SPF, yani Sun Protection Factor (Güneş Koruma Faktörü) bir güneş koruyucunun cildi UVB ışınlarına karşı ne derece koruduğunu gösterir. Bu ışınların güneş yanığına ve cilt kanserine yol açabileceğini hatırlatmış olayım. Güneş koruyucunun SPF rakamı ne kadar artarsa, o kadar fazla koruma sağlar.

UVA ışınlarına karşı da koruma gerekiyor mu?

Kesinlikle. Ürünün üzerinde geniş spektrumlu ibaresi varsa, hem UVB hem de UVA ışınlarına karşı koruma sağlıyor demektir. UVA ışınları biraz daha sinsidir; cildin alt katmanlarına nüfuz ederek erken yaşlanma belirtilerine ve başka hasarlara yol açabilir. UVB ışınlarının aksine camı aşabildiği için evde ya da arabada da bu ışınlara maruz kalıyorsunuz.

Ne sıklıkta tazelemeliyim?

Güneş koruyucu gün boyu koruma sağlamaz. Bunun için iki saatte bir tazelemeniz gerek. Terlediğinizde ya da yüzdüğünüzdeyse daha da sık tazelediğinizde cildinizi devamlı korumuş olursunuz.

“Ama hava güneşli değil”

İşte bu büyük bir yanılgı. Cilde zarar veren UV ışınları sadece hava güneşli olduğunda değil, bulutlu olduğunda da etkili. Hatta kapalı alanlarda bile aynı etki söz konusu. Bu nedenle güneş koruyucuyu günlük rutininiz bir parçası hâline getirmek önemli.

Hangi tür güneş koruyucuyu tercih etmeliyim?

İki ana kategori var: Mineral ve kimyasal. Ben mineral güneş koruyucudan yanayım ama her ikisi de etkili.
Mineral güneş koruyucular cildin yüzeyinde bariyer oluşturarak UV ışınlarını yansıtır. Hassas ciltler için idealdir.
Kimyasal güneş koruyucular UV ışınlarını emerek ısıya çevirir ve bu ısıyı cildinizden atar.