Magnezyum

Vücuttaki temel minerallerden olan magnezyumun farklı çeşitleri bulunur. Uyku kalitesini artırmak için magnezyum glisinat tercih edilebilir. Magnezyum malat, kas ve eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Magnezyum sitrat, hazmı kolaylaştırma konusunda etkilidir. Ayrıca magnezyum takviyeleri, enflamasyonu yatıştırma özelliğiyle ciltteki irritasyonu hafifletmeyi destekler.